Sabemos que hay muchas personas que si bien no son culturistas profesionales trabajan con regularidad sus bíceps. Es por ello que Andy McDermott, entrenador de Fitness, recomienda trabajar ese grupo muscular en conjunto con otros ejercicios multiarticulares.
De esta manera estarías recibiendo no sólo un buen ejericio para tus brazos, sino también podrías recibir los beneficios del entrenamiento para todo tu cuerpo con énfasis en algunos grupos musculares opuestos.
Ya que el entrenamiento de bíceps puede ser algo simple y aburrido, Andy McDermott subió un video para mostrarte algunas opciones que te ayudarán a elaborar tus propios circuitos y añadir un poco de variedad en sus entrenamientos.
¡Mira el video y suerte!
